Come strutturare le ripetute in pista
Metodo pratico per costruire una seduta di ripetute efficace, dai 200 m ai 1000 m.
6 min di lettura
Blog
Atletica, ripetute e metodo
Approfondimenti scritti per chi si allena in pista: come costruire una seduta, come leggere i dati, come arrivare pronto alla gara.
VAM e soglia: guida per mezzofondisti
Come misurare e allenare i due parametri chiave del mezzofondo.
8 min di lettura
La tua prima gara sugli 800 m
Preparazione, tattica e gestione dell'ansia pre-gara.
5 min di lettura
Come scegliere le scarpe chiodate
Distanze, tipo di pista e drop: cosa considerare davvero.
7 min di lettura
Programmare una stagione di pista
Macrocicli, mesocicli e picchi di forma per l'estate agonistica.
10 min di lettura
MiRitmo è disponibile in Italia.
Crea il tuo account e inizia subito ad analizzare ripetute, allenamenti e gare. Per gli atleti MiRitmo è gratuito.
MiRitmo è disponibile in Italia · Gratuito per gli atleti