Perché correre a parziali
Un tempo obiettivo dice solo dove vuoi arrivare. I parziali dicono dove devi essere a ogni riferimento: è la differenza tra correre la tua gara e subire quella degli altri.
Calcolatore di parziali in pista
Trasforma un tempo obiettivo in parziali ogni 100, 200, 400 o 1000 metri.
MiRitmo è disponibile in Italia
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Regolare, positivo o negativo
Il passo regolare è il più economico ed è l'opzione predefinita. Il positivo parte leggermente più veloce ed è comune nelle gare brevi in pista. Il negativo chiude più forte e si adatta alla strada e a chi si scalda lentamente.
Domande frequenti
- Come calcolo i parziali dei 1500 m?
- Dividi l'obiettivo in un 300 m iniziale e tre giri. Per 4:00 servono circa 48 secondi sui primi 300 m e 64 per giro.
- Cos'è il negative split?
- Correre la seconda metà più veloce della prima: costa meno negli ultimi chilometri e protegge da partenze troppo aggressive.
- Quanta variazione è normale?
- Tra il 2% e il 5% dal primo all'ultimo tratto. Oltre, il ritmo è stato quasi sempre valutato male.