Allenamento
Come strutturare le ripetute in pista
Metodo pratico per costruire una seduta di ripetute efficace, dai 200 m ai 1000 m.
Lettura: 6 min
Contenuti
Guide per atleti e allenatori
Contenuti pratici, brevi e concreti, pensati per chi corre in pista.
Tecnica
VAM e soglia: guida per mezzofondisti
Come misurare e allenare i due parametri chiave del mezzofondo.
Lettura: 8 min
Gare
La tua prima gara sugli 800 m
Preparazione, tattica e gestione dell'ansia pre-gara.
Lettura: 5 min
Attrezzatura
Come scegliere le scarpe chiodate
Distanze, tipo di pista e drop: cosa considerare davvero.
Lettura: 7 min
Allenamento
Programmare una stagione di pista
Macrocicli, mesocicli e picchi di forma per l'estate agonistica.
Lettura: 10 min