Come funziona il calcolatore di ritmo
Inserisci due valori tra distanza, tempo e ritmo: il calcolatore ricava il terzo e mostra la velocità insieme ai parziali automatici della distanza scelta.
Calcolatore di ritmo per corsa e atletica
Calcola ritmo, velocità, tempo di gara e parziali in pista.
MiRitmo è disponibile in Italia
Allenamenti, ripetute, gare e progressi in un unico posto. Gratuito per gli atleti.
Come si calcola il ritmo di corsa
Il ritmo è il tempo diviso la distanza. Per il ritmo al chilometro dividi il tempo totale in secondi per i chilometri: 20:00 sui 5 km sono 1200 / 5 = 240 secondi, cioè 4:00 /km.
Ritmo e velocità
Il ritmo dice quanto impieghi a coprire un'unità di distanza (min/km); la velocità dice quanta distanza copri in un'ora (km/h). Sono due letture dello stesso sforzo: 3:00 /km equivalgono a 20 km/h.
Parziali in pista
I parziali dicono se sei stato regolare o se hai perso terreno nel finale. Rivederli dopo ogni seduta è il modo più rapido per migliorare la gestione di gara.
Domande frequenti
- Come calcolo il mio ritmo di corsa?
- Dividi il tempo totale per la distanza: 45 minuti sui 10 km sono 4:30 al chilometro.
- A che ritmo devo correre i 400 metri?
- Come riferimento, 400 m in 90 secondi sono 3:45 /km e 400 m in 70 secondi sono 2:55 /km.
- Come calcolo i parziali degli 800 m?
- Dividi l'obiettivo in tratti da 200 m. Per 2:15 ogni 200 m sono 33.75: 33.75, 1:07.50, 1:41.25 e 2:15.00.
- Quanti giri sono 1500 m?
- 3,75 giri di una pista standard da 400 m.